다이어트 오야꼬동
재료
주재료
- 맛술 5 g
- 알룰로스 액상 0.5 스푼
- 양조간장 10 ml
- 생 달걀 1 개
- 수지스 닭다리살 스테이크 100 g
- 양파 1 회분(1/2개)
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
23.76 g
30%
단백질
27.74 g
35%
지방
12.59 g
35%
조리 순서
-
1
닭가슴살을 한 입 크기로 썬다
-
2
양파를 얇게 썬다
-
3
팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살과 양파를 볶는다
-
4
닭이 익으면 달걀물을 고루 붓는다
-
5
약불에서 달걀이 반쯤 익으면 불을 끈다
-
6
밥 대신 곤약밥 위에 올려 완성한다
