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숙주나시고랭

614 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 숙주 100 g
  • 스크램블 에그 1 인분
  • 현미밥 1 공기
양념/소스
  • 알룰로스 100 g
  • 간장 10 회분
  • 닭가슴살(생것) 50 g
영양 요약
탄수화물 157.65 g 70%
단백질 32.67 g 14%
지방 15.67 g 16%
제공량 564g
조리 순서
  1. 1

    숙주를 깨끗이 씻고 물기를 제거한다

  2. 2

    양파, 당근을 얇게 채 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 볶는다

  4. 4

    양파, 당근을 넣고 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 잘 풀어주며 볶는다

  6. 6

    숙주를 넣고 센 불에서 재빨리 볶는다

  7. 7

    간장, 굴소스, 후추로 간을 한다

  8. 8

    고명으로 쪽파를 올린다

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