260124김볶밥

715 kcal
#저당 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 잡곡밥 305 g
  • 생 양배추 95 g
  • 배추김치 159 g
  • 260118난백소보로 1 인분
양념/소스
  • 알룰로스 액상 10 ml
  • 고추가루 4 g
  • 저당 고추장 8 g
영양 요약
탄수화물 130.43 g 67%
단백질 43.98 g 22%
지방 9.63 g 11%
제공량 871g
조리 순서
  1. 1

    김과 밥, 대파, 햄, 계란 등 재료를 준비한다

  2. 2

    대파와 햄을 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 대파와 햄을 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 골고루 볶는다

  5. 5

    김가루와 간장을 넣고 섞으며 볶는다

  6. 6

    계란을 풀어 팬에 부어 함께 볶는다

  7. 7

    전체적으로 고루 잘 섞이면 그릇에 담는다

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