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순두부찌개

364 kcal
#저당 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 100% 국산콩 순두부 200 g
  • 팽이버섯 100 g
  • 배추 1 회분(10장)
  • 숙주 130 g
양념/소스
  • 순후추 5 g
  • 참치액 5 g
  • 차돌순두부찌개양념 100 g
영양 요약
탄수화물 29.36 g 33%
단백질 19.83 g 22%
지방 17.42 g 44%
제공량 640g
조리 순서
  1. 1

    재료를 손질한다

  2. 2

    냄비에 참기름을 두르고 다진 마늘과 돼지고기를 볶는다

  3. 3

    고추가루를 넣고 볶아 육수를 붓는다

  4. 4

    양파, 대파, 호박, 두부 등을 넣고 끓인다

  5. 5

    순두부를 넣고 끓인다

  6. 6

    소금, 간장 등으로 간을 맞춘다

  7. 7

    계란을 넣고 한 번 더 끓인다

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