두부양배추참치
재료
주재료
- 태양초 고춧가루 15 g
- 참기름 1 스푼
- 알룰로스 액상 0.5 스푼
- 양조간장 701 15 g
- 참치캔 130 g
- 찐 양배추 200 g
- 두부 150 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
38.16 g
28%
단백질
54.7 g
40%
지방
19.58 g
32%
조리 순서
-
1
양배추를 채 썬다
-
2
두부를 먹기 좋은 크기로 자른다
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3
팬에 기름을 두른다
-
4
두부를 노릇하게 굽는다
-
5
양배추를 넣고 볶는다
-
6
참치(기름기 제거)를 넣고 잘 섞어 볶는다
-
7
소금과 후추로 간한다
