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260124치즈닭갈비덮밥 솟스만

1,223 kcal
#치즈닭갈비덮밥 #닭갈비 #덮밥 #치즈 #한끼식사 #닭고기 #매콤한요리 #간단레시피 #솟스만 #집밥
이미지 준비중
재료
주재료
  • 잡곡밥 600 g
  • 깻잎 33 g
  • 대파 51 g
  • 양파 233 g
  • 생 양배추 300 g
양념/소스
  • 저당 고추장 28 g
  • 다진 마늘 8 g
  • 저칼로리 토마토 케첩 14 g
  • 알룰로스 액상 21 ml
  • 저당 굴소스 17 g
  • 간장 14 g
  • 고추가루 24 g
영양 요약
탄수화물 276.13 g 79%
단백질 47.87 g 14%
지방 10.88 g 7%
제공량 1343g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 대파를 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭고기를 볶는다

  4. 4

    양파와 대파를 넣어 함께 볶는다

  5. 5

    닭갈비 양념을 넣고 중불에서 볶는다

  6. 6

    밥을 그릇에 담는다

  7. 7

    볶은 닭갈비를 밥 위에 올린다

  8. 8

    모짜렐라 치즈를 올리고 전자레인지에 녹인다

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