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두부김치밥

346 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 참깨 5 g
  • 참기름 0.5 스푼
  • 맛간장 10 ml
  • 알룰루스시럽 1 인분
  • 배추김치 2.5 반찬그릇
  • 곤약즉석밥 흑미 1 개
  • 두부 0.3 모
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 36.52 g 41%
단백질 18.6 g 21%
지방 15.29 g 38%
제공량 410g
조리 순서
  1. 1

    두부를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    김치를 잘게 썰어준다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 두부를 노릇하게 굽는다

  4. 4

    두부를 한쪽으로 밀고 김치를 팬에 넣어 볶는다

  5. 5

    볶은 김치와 두부를 섞는다

  6. 6

    밥을 그릇에 담고 볶은 두부김치를 얹는다

  7. 7

    원하는 고명(쪽파, 참깨 등)을 올린다

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