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닭가슴살덮밥

434 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 흑미밥 130 g
  • 데친 양배추 130 g
  • 삶은 닭가슴살 120 g
양념/소스
  • 미림소스 15 ml
  • 스테비아 10 g
  • 굴소스 15 g
  • 진간장 10 ml
영양 요약
탄수화물 73.66 g 62%
단백질 40.93 g 34%
지방 2.12 g 4%
제공량 430g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 깍둑썰기 한다

  2. 2

    양파와 파프리카를 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    밥 위에 볶은 재료를 올린다

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