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새우찜

조리 30분 난이도 EASY 349 kcal
#고단백 #저칼로리 #저속노화
이미지 준비중
재료
주재료
  • 숙주 100 g
  • 표고버섯 20 g
  • 알배추 1 회분(10장)
  • 청경채 1 반찬그릇
  • 냉동새우 250 g
양념/소스
  • 연겨자 10 g
  • 다진 마늘 10 티스푼
  • 알룰로스 액상 40 스푼
  • 진간장 50 ml
영양 요약
탄수화물 47.35 g 41%
단백질 62.2 g 53%
지방 3.17 g 6%
제공량 725g
조리 순서
  1. 1

    새우를 깨끗이 손질한다

  2. 2

    찜기에 물을 붓고 끓인다

  3. 3

    김이 오르면 새우를 찜기에 올린다

  4. 4

    뚜껑을 덮고 5~7분간 찐다

  5. 5

    접시에 담아낸다

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