一覧へ戻る
KR EN JP

エビの蒸し物

調理 30分 難易度 EASY 349 kcal
#高タンパク #低カロリー #アンチエイジング
画像準備中
材料
主材料
  • もやし 100 g
  • しいたけ 20 g
  • 白菜 1 回分(10枚)
  • チンゲン菜 1 小皿
  • 冷凍エビ 250 g
調味料/ソース
  • 練りからし 10 g
  • おろしニンニク 10 小さじ
  • アロロース液 40 スプーン
  • 濃口醤油 50 ml
栄養サマリー
炭水化物 47.35 g 41%
たんぱく質 62.2 g 53%
脂質 3.17 g 6%
提供量 725g
調理手順
  1. 1

    エビをきれいに下処理する

  2. 2

    蒸し器に水を入れて沸騰させる

  3. 3

    蒸気が上がったらエビを蒸し器にのせる

  4. 4

    蓋をして5～7分間蒸す

  5. 5

    皿に盛り付ける

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘