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고사리파스타ㅇㅗ

1,199 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 고사리나물무침 147 g
  • 가로팔로 스파게티 130 g
양념/소스
  • 간장 10 회분
  • 맛선생 참치액 100 g
  • 들깨가루 100 g
영양 요약
탄수화물 138.14 g 46%
단백질 53.1 g 18%
지방 48.45 g 36%
제공량 492g
조리 순서
  1. 1

    고사리를 깨끗이 씻고 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    마늘을 편으로 썬다

  3. 3

    파스타 면을 끓는 물에 삶는다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 마늘을 볶는다

  5. 5

    고사리를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    삶은 파스타 면을 팬에 넣고 버무린다

  7. 7

    소금과 후추로 간한다

  8. 8

    그릇에 담고 파마산 치즈를 뿌린다

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