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260125들깨고사리파스타

753 kcal
#저탄수 #비건 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 22 g
  • 고사리나물무침 117 g
  • 가로팔로 스파게티 130 g
양념/소스
  • 간장 9 g
  • 맛선생 참치액 11 g
  • 들깨가루 27 g
영양 요약
탄수화물 119.82 g 63%
단백질 30.03 g 16%
지방 18.44 g 22%
제공량 316g
조리 순서
  1. 1

    고사리와 야채를 깨끗이 씻어 준비한다

  2. 2

    마늘을 얇게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 마늘을 볶는다

  4. 4

    고사리를 넣어 2~3분 볶는다

  5. 5

    파스타 면을 삶아 건진 후 팬에 넣는다

  6. 6

    들깨가루와 소금, 후추로 간을 한다

  7. 7

    모든 재료를 잘 볶아 완성한다

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