다이어트떡볶이
재료
주재료
- 삶은 달걀 1 개
- 우삼겹 150 g
- 대파 50 g
- 생 양배추 1 인분
- 맛간장 5 ml
- 순후추 5 g
- 올리브유 1 스푼
- 참치액 10 g
- 알룰로스 액상 40 ml
- 콩나물고춧가루무침 1 반찬그릇
- 강된장 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물
46.64 g
29%
단백질
42.88 g
26%
지방
32.69 g
45%
조리 순서
-
1
떡 대신 곤약을 먹기 좋은 크기로 자른다
-
2
양파, 대파를 채썬다
-
3
팬에 올리브유를 두르고 대파, 양파를 볶는다
-
4
고추장, 고춧가루, 다진 마늘을 넣고 볶는다
-
5
곤약과 어묵을 넣고 볶는다
-
6
물과 간장, 올리고당을 넣고 끓인다
-
7
마지막에 삶은 달걀과 파프리카를 넣고 한 번 더 끓인다
