목록으로 가기
KR EN JP

두부계란볶음밥

두부랑 계란이랑 밥 넣고 볶음

조리 10분 난이도 EASY 693 kcal
#고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 두부 150 g
  • 생 달걀 2 개
  • 파로 통곡물밥 190 g
양념/소스
  • 올리브유 5 스푼
  • 참기름 5 스푼
  • 직화파기름 굴소스 5 g
  • 진간장 5 ml
영양 요약
탄수화물 70.75 g 40%
단백질 37.18 g 21%
지방 29.79 g 38%
제공량 470g
조리 순서
  1. 1

    두부 물기 날려서 볶기

  2. 2

    계란이랑 밥 넣고 볶기

  3. 3

    양념해서 볶고 마무리

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘