오버나이트 오트밀(카카오)

조리 10분 난이도 EASY 341 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 100% 땅콩버터 크런치 5 g
  • 그래놀라 카카오 1 회분
  • 무가당 카카오 2 g
  • 아이슬란딕 요거트 마일드 0.5 통
  • 귀리우유(오트밀크) 0.5 컵
  • 치아시드 10 g
  • 압착귀리 오트밀 30 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 37.56 g 43%
단백질 15.52 g 18%
지방 15.53 g 40%
제공량 207g
조리 순서
  1. 1

    볼에 오트밀, 카카오 가루, 치아씨드를 넣고 섞는다

  2. 2

    우유와 꿀을 넣어 잘 저어준다

  3. 3

    밀폐 용기에 옮겨 담는다

  4. 4

    냉장고에서 6시간 이상 숙성시킨다

  5. 5

    토핑을 올려 완성한다

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