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콩나물볶음덮밥 (1/3씩먹기)

조리 20분 난이도 EASY 322 kcal
#저칼로리 #비건 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브오일 0.5 스푼
  • 태양초 고춧가루 18 g
  • 다진 마늘 10 g
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 맛술 10 g
  • 양조간장 40 g
  • 대파 30 g
  • 콩나물 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 46.18 g 46%
단백질 16.17 g 16%
지방 16.65 g 38%
제공량 433g
조리 순서
  1. 1

    콩나물을 깨끗이 씻고 다듬는다

  2. 2

    양파와 당근을 얇게 채썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파와 당근을 먼저 볶는다

  4. 4

    콩나물을 넣고 소금, 후추로 간하여 볶는다

  5. 5

    밥 위에 볶은 콩나물을 올려 완성한다

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