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양배추참치볶음

361 kcal
#저칼로리 #다이어트 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양배추계란볶음 150 g
  • 참치캔 100 g
양념/소스
  • 순후추 5 g
  • 사조참치액 10 g
영양 요약
탄수화물 12.89 g 14%
단백질 27.55 g 29%
지방 23.56 g 57%
제공량 265g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    양파를 얇게 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파를 볶는다

  4. 4

    양배추를 넣고 볶는다

  5. 5

    참치를 기름 제거 후 넣어 함께 볶는다

  6. 6

    간장과 후추로 간을 한다

  7. 7

    접시에 담아 완성한다

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