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キャベツとツナの炒め物

361 kcal
#低カロリー #ダイエット #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • キャベツと卵の炒め物 150 g
  • ツナ缶 100 g
調味料/ソース
  • 純こしょう 5 g
  • サジョツナエキス 10 g
栄養サマリー
炭水化物 12.89 g 14%
たんぱく質 27.55 g 29%
脂質 23.56 g 57%
提供量 265g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする

  3. 3

    フライパンに油を熱し、玉ねぎを炒める

  4. 4

    キャベツを加えて炒める

  5. 5

    ツナの油を切って加え、一緒に炒める

  6. 6

    醤油とコショウで味付けする

  7. 7

    お皿に盛り付けて完成

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