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모닝빵 마요에그 샌드위치

97 kcal
#저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저당 케챱 1 g
  • 스팸 2.5 g
  • 삶은 달걀 0.8 개
  • 마요네즈 1 g
  • 슬라이스치즈 0.5 개
  • 로메인 상추 0.1 회분(10장)
  • 토마토 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 2.21 g 9%
단백질 6.72 g 28%
지방 6.65 g 63%
제공량 76.5g
조리 순서
  1. 1

    모닝빵을 반으로 자른다

  2. 2

    계란을 그릇에 풀고 소금, 후추를 약간 넣는다

  3. 3

    팬에 버터를 두르고 계란을 스크램블한다

  4. 4

    모닝빵 안쪽에 마요네즈를 바른다

  5. 5

    스크램블드에그를 모닝빵에 올린다

  6. 6

    기호에 따라 파슬리나 치즈를 추가한다

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