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요거트 오나오

난이도 EASY 215 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 무지방 그릭요거트 80 g
  • 치아시드 10 g
  • 오트밀 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.13 g 51%
단백질 14.47 g 25%
지방 6 g 24%
제공량 120g
조리 순서
  1. 1

    요거트와 오나오(오트밀과 견과류 혼합)를 준비한다

  2. 2

    볼에 요거트를 담는다

  3. 3

    오나오를 위에 올린다

  4. 4

    잘 섞어서 바로 먹는다

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