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ヨーグルト・オナオ

難易度 EASY 215 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 無脂肪ギリシャヨーグルト 80 g
  • チアシード 10 g
  • オートミール 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.13 g 51%
たんぱく質 14.47 g 25%
脂質 6 g 24%
提供量 120g
調理手順
  1. 1

    ヨーグルトとオナオ（オートミールとナッツのミックス）を用意します。

  2. 2

    ボウルにヨーグルトを入れます。

  3. 3

    その上にオナオをのせます。

  4. 4

    よく混ぜてすぐにお召し上がりください。

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