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토마토바질에그

난이도 EASY 520 kcal
#저당 #고단백 #지중해 식단 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 2 회분(주먹한줌)
  • 폰타나 올리브유 5 g
  • 삶은 달걀 2 개
  • 바질페스토 15 g
  • 방울토마토 5 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 9.27 g 7%
단백질 39.62 g 31%
지방 35.45 g 62%
제공량 270g
조리 순서
  1. 1

    토마토와 바질을 씻어 손질한다

  2. 2

    계란을 풀어 준비한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 토마토를 볶는다

  4. 4

    계란을 팬에 붓고 스크램블한다

  5. 5

    불을 끄고 바질을 넣어 섞는다

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