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トマトバジルエッグ

難易度 EASY 520 kcal
#低糖質 #高たんぱく #地中海式ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 2 回分（ひと握り）
  • フォンタナ オリーブオイル 5 g
  • ゆで卵 2 個
  • バジルペースト 15 g
  • ミニトマト 5 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.27 g 7%
たんぱく質 39.62 g 31%
脂質 35.45 g 62%
提供量 270g
調理手順
  1. 1

    トマトとバジルを洗って下ごしらえする

  2. 2

    卵を溶いて準備する

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、トマトを炒める

  4. 4

    卵をフライパンに流し入れ、スクランブルする

  5. 5

    火を止めてバジルを加え混ぜる

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