목록으로 가기
KR EN JP

차지키소스

조리 10분 542 kcal
#차지키 #그리스요리 #딥소스 #샐러드소스 #요거트소스 #신선한소스 #오이소스 #건강식 #간단레시피 #지중해요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 오이 100 g
  • 그릭데이 라이트 2 개
양념/소스
  • 레몬즙 5 g
  • 허브 딜 10 g
  • 올리브유 30 스푼
  • 다진 마늘 40 g
영양 요약
탄수화물 22.61 g 16%
단백질 17.44 g 12%
지방 44.38 g 71%
제공량 385g
조리 순서
  1. 1

    오이를 깨끗이 씻어 잘게 다진다

  2. 2

    마늘은 곱게 다진다

  3. 3

    그릭 요거트를 큰 볼에 넣는다

  4. 4

    다진 오이, 마늘, 올리브유, 레몬즙, 소금, 후추를 요거트에 넣는다

  5. 5

    잘 섞어 냉장고에 30분 이상 숙성한다

  6. 6

    접시에 담아 올리브유와 허브(딜 또는 민트)를 뿌려 마무리한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘