목록으로 가기
KR EN JP

순두부그라탕(유지만)

조리 20분 난이도 EASY 398 kcal
#저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모차렐라 치즈 40 g
  • 삶은 달걀 1 개
  • 순후추 1 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 스리라차 소스 1 회분(2스푼)
  • 토마토소스 30 g
  • 닭가슴살 소시지 청양고추 60 g
  • 팽이버섯 20 g
  • 양파 0.5 회분(1/2개)
  • 순두부 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 23.24 g 23%
단백질 34.36 g 34%
지방 18.8 g 42%
제공량 416g
조리 순서
  1. 1

    순두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    베이컨을 잘게 썬다

  3. 3

    양파를 채 썬다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 양파, 베이컨을 볶는다

  5. 5

    순두부를 넣고 살짝 더 볶는다

  6. 6

    그라탕 용기에 볶은 재료를 담는다

  7. 7

    모짜렐라 치즈를 올린다

  8. 8

    오븐에 200도로 예열해 10분간 굽는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘