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아보카도 토스트

655 kcal
#비건 #저탄수 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브오일 1 스푼
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 방울토마토 3 개
  • 양파 30 g
  • 아보카도 0.5 개
  • 스크램블 에그 1 인분
  • 브로드카세 저당 통밀빵 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 62.85 g 36%
단백질 21.98 g 13%
지방 39.38 g 51%
제공량 371g
조리 순서
  1. 1

    아보카도를 반으로 잘라 씨를 제거하고 속을 파낸다

  2. 2

    아보카도를 포크로 으깨 소금과 후추로 간한다

  3. 3

    빵을 토스터나 팬에 노릇하게 굽는다

  4. 4

    구운 빵 위에 으깬 아보카도를 올린다

  5. 5

    기호에 따라 올리브유와 레몬즙을 뿌린다

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