양푼이 참치 비빔밥

고추장1, 고춧가루0.5, 설탕0.5, 진간장2, 참기름1, 통깨 잘 섞어 양념 만들기

밥 위에 상추 (또는 깻잎), 참치캔, 계란, 양념, 통깨, 참기름 두르기

*전자레인지 수란 만들기 : 전자레인지용 그릇에 물 넉넉히, 계란 하나 까서 노른자 터뜨려 뚜껑덮고 전자레인지에 1분 30초 ~2분 정도 30초씩 나눠서 돌리기