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통밀빵 아보카도 계란없이

조리 10분 285 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 딸기잼 1 스푼
  • 아보카도 0.5 개
  • 통밀빵 1 회분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 34.92 g 47%
단백질 4.48 g 6%
지방 15.82 g 47%
제공량 146g
조리 순서
  1. 1

    통밀빵을 준비한다

  2. 2

    아보카도를 반으로 잘라 씨를 제거하고 과육을 떠낸다

  3. 3

    아보카도를 그릇에 담아 소금과 후추를 넣고 포크로 으깬다

  4. 4

    통밀빵 위에 으깬 아보카도를 올린다

  5. 5

    올리브유를 살짝 뿌려준다

  6. 6

    기호에 따라 토마토 슬라이스 또는 허브를 얹는다

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