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수제 저염 가지나물

조리 5분 난이도 EASY 185 kcal
#저염 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 볶은 통깨 5 g
  • 생 가지 3 개
양념/소스
  • 간장 5 g
  • 올리브오일 5 g
영양 요약
탄수화물 29.79 g 54%
단백질 7.65 g 14%
지방 7.67 g 32%
제공량 585g
조리 순서
  1. 1

    가지와 대파를 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 참기름을 두르고 대파를 먼저 볶아 향을 낸다

  3. 3

    가지와 다진 마늘을 넣고 약불에서 살살 볶는다

  4. 4

    국간장과 소금을 소량 넣고 전체적으로 잘 섞으며 익힌다

  5. 5

    마무리로 깨를 뿌려 완성한다

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