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순두부 계란찜

난이도 EASY 248 kcal
#저탄수 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참치액 10 g
  • 순두부 1 컵
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 3.17 g 5%
단백질 28.2 g 49%
지방 11.77 g 46%
제공량 320g
조리 순서
  1. 1

    순두부를 그릇에 담는다

  2. 2

    계란을 풀어 순두부에 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    소금, 후추로 간한다

  4. 4

    전자레인지에 3~4분간 익힌다

  5. 5

    파를 송송 썰어 올려 완성한다

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