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スンドゥブの茶碗蒸し

難易度 EASY 248 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • ツナエキス 10 g
  • スンドゥブ 1 컵
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 3.17 g 5%
たんぱく質 28.2 g 49%
脂質 11.77 g 46%
提供量 320g
調理手順
  1. 1

    スンドゥブを器に入れる

  2. 2

    卵を溶いてスンドゥブに加え、よく混ぜる

  3. 3

    塩とコショウで味を調える

  4. 4

    電子レンジで3～4分加熱する

  5. 5

    小口切りしたネギをのせて仕上げる

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