원팬 닭가슴살 파스타
닭가슴살, 굴소스, 올리브오일, 참치액을 사용한 원팬 파스타
재료
주재료
- 다진 마늘 12 g
- 삶은 닭가슴살 118 g
- 🫒엑스트라 버진 올리브오일 12 ml
- 칼노트 치킨스톡 큐브 1.5 g
- 참치액 6 ml
- 저당 굴소스 12 g
- 파스타면 100 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
72.97 g
49%
단백질
46.48 g
31%
지방
13.54 g
20%
조리 순서
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1
닭가슴살을 한 입 크기로 썬다
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2
양파, 마늘, 브로콜리를 손질한다
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3
팬에 올리브오일을 두르고 마늘과 양파를 볶는다
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4
닭가슴살을 넣고 익힌다
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5
브로콜리를 넣고 볶는다
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6
생파스타 또는 삶지 않은 파스타 면과 물 또는 치킨스톡을 팬에 넣는다
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7
재료와 파스타 면을 함께 끓인다
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8
소금, 후추로 간을 한다
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9
파마산 치즈와 파슬리를 뿌려 마무리한다
