목록으로 가기
KR EN JP

두부밥2

675 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 생 달걀 140 g
  • 팽이버섯 100 g
  • 국산콩 100% 두부 요리용 300 g
  • 흰쌀밥 50 g
양념/소스
  • 진간장 10 ml
  • 저당 굴소스 15 g
영양 요약
탄수화물 34.71 g 21%
단백질 71.78 g 44%
지방 25.49 g 35%
제공량 715g
조리 순서
  1. 1

    두부를 물기 제거 후 잘게 부순다

  2. 2

    당근, 양파를 잘게 다진다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 두부, 당근, 양파를 볶는다

  4. 4

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  5. 5

    밥에 볶은 재료를 섞는다

  6. 6

    동그랗게 뭉쳐 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘