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양배추참치덮밥

조리 5분 난이도 EASY 635 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 참치캔 1 캔
  • 현미밥 130 g
  • 생 달걀 1 개
  • 생 양배추 2 인분
양념/소스
  • 참기름 10 스푼
  • 저당 굴소스 10 g
  • 참치액 5 ml
영양 요약
탄수화물 60.69 g 38%
단백질 33.85 g 21%
지방 29.01 g 41%
제공량 450g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썰어 준비한다

  2. 2

    양파를 얇게 썬다

  3. 3

    참치캔은 기름을 빼고 준비한다

  4. 4

    달군 팬에 식용유를 두르고 양파와 양배추를 볶는다

  5. 5

    야채가 익으면 참치를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    간장, 설탕, 후추로 간을 한다

  7. 7

    밥 위에 볶은 재료를 올린다

  8. 8

    기호에 따라 다진 파를 뿌려 완성한다

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