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두부면 알리오올리오

541 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 굴소스 1 회분(2스푼)
  • 토마토 0.5 개
  • 올리브유 1 스푼
  • 생마늘 2 쪽
  • 데친 브로콜리 1 인분
  • 냉동새우 1 회분(3-4마리)
  • 두부면 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 27.86 g 20%
단백질 59.88 g 43%
지방 22.54 g 37%
제공량 497g
조리 순서
  1. 1

    두부면을 찬물에 헹구고 물기를 제거한다

  2. 2

    마늘을 얇게 편으로 썬다

  3. 3

    올리브오일을 팬에 두르고 약불에서 마늘을 볶는다

  4. 4

    두부면을 팬에 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

  6. 6

    파슬리와 스페셜 토핑(예: 페퍼론치노)을 올려 완성한다

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