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참치순두부간장밥

조리 15분 난이도 EASY 401 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 진간장 1 ml
  • 참기름 5 g
  • 달걀 후라이 70 g
  • 발아현미밥 작은공기 130 g
  • 동원 참치캔 50 g
  • 순두부 1 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 40.91 g 41%
단백질 33.93 g 34%
지방 11.33 g 25%
제공량 456g
조리 순서
  1. 1

    참치를 체에 밭쳐 기름을 뺀다

  2. 2

    순두부는 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    밥을 그릇에 담는다

  4. 4

    밥 위에 순두부와 참치를 올린다

  5. 5

    간장, 참기름, 다진 대파, 통깨를 뿌려 마무리한다

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