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계란양배추오뎅볶이

난이도 EASY 522 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 체다 치즈 1 인분
  • 모짜렐라 치즈 1 회분(주먹한줌)
  • 찐 양배추 1 반찬그릇
  • 저당 고추장 60 g
  • 야채네모 100 g
  • 삶은 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 32 g 25%
단백질 42.61 g 33%
지방 24.14 g 42%
제공량 390g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 오뎅을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    계란을 풀어서 준비한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 양배추와 오뎅을 볶는다

  4. 4

    재료가 어느 정도 익으면 계란물을 부어 스크램블하듯 볶는다

  5. 5

    간을 보고 소금이나 간장으로 마무리한다

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