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卵とキャベツのさつま揚げ炒め

難易度 EASY 522 kcal
#低糖 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • チェダーチーズ 1 インブン
  • モッツァレラチーズ 1 握り一杯分
  • 蒸しキャベツ 1 小皿
  • 低糖コチュジャン 60 g
  • 野菜キューブ 100 g
  • ゆで卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 32 g 25%
たんぱく質 42.61 g 33%
脂質 24.14 g 42%
提供量 390g
調理手順
  1. 1

    キャベツとさつま揚げを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    卵を溶いて準備する

  3. 3

    フライパンに油をひいてキャベツとさつま揚げを炒める

  4. 4

    材料がある程度火が通ったら溶き卵を加えてスクランブルするように炒める

  5. 5

    味を見て塩や醤油で仕上げる

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