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안심 찹스테이크

215 kcal
#찹스테이크 #안심요리 #소고기요리 #스테이크레시피 #한입스테이크 #홈파티 #간단요리 #술안주 #아이반찬
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 0.5 인분
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 돼지고기 안심 100 g
양념/소스
  • 토마토 케첩 30 회분
  • 굴소스 30 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 22.64 g 42%
단백질 23.16 g 43%
지방 3.59 g 15%
제공량 265g
조리 순서
  1. 1

    소고기 안심을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    양파, 파프리카, 브로콜리 등을 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    소고기에 소금, 후추로 밑간한다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 센 불에 소고기를 앞뒤로 굽는다

  5. 5

    소고기를 잠시 빼고 야채를 볶는다

  6. 6

    소고기와 야채를 합친 뒤 스테이크 소스를 넣고 볶아 마무리한다

  7. 7

    접시에 예쁘게 담아낸다

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