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강올밥

당질물 폐기하고 강황 올리브유로 지은 밥

1,341 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물 200 ml
  • 쌀 7 인분
양념/소스
  • 커클랜드 시그니춰 이탈리안 엑스트라 버진 올리브오일 45 ml
  • 강황 가루 10 g
영양 요약
탄수화물 213.5 g 64%
단백질 20.7 g 6%
지방 45.3 g 30%
제공량 955g
조리 순서
  1. 1

    강낭콩을 충분히 불린다

  2. 2

    올리브유를 두른 팬에 강낭콩을 볶아준다

  3. 3

    밥과 함께 볶으며 소금으로 간한다

  4. 4

    완성된 강올밥을 그릇에 담아낸다

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