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명란아보카도덮밥

난이도 EASY 342 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 0.5 스푼
  • 렌틸콩밥 100 g
  • 아보카도 40 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 조미김 3 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 37.42 g 42%
단백질 11.35 g 13%
지방 17.78 g 45%
제공량 203g
조리 순서
  1. 1

    아보카도를 반으로 갈라 씨를 제거한 뒤 먹기 좋게 자른다

  2. 2

    명란젓의 껍질을 벗기고 살만 준비한다

  3. 3

    밥을 그릇에 담고 아보카도와 명란젓을 올린다

  4. 4

    올리브유와 간장, 참기름을 약간씩 뿌린다

  5. 5

    김가루나 파를 취향에 따라 올려 완성한다

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