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치아씨드푸딩

115 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 0.5 스푼
  • 치아시드 10 g
  • 우유로 만든 플레인 요거트 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 16.53 g 46%
단백질 4.67 g 13%
지방 6.7 g 42%
제공량 120g
조리 순서
  1. 1

    볼에 치아씨드를 넣는다

  2. 2

    아몬드밀크를 부어 섞는다

  3. 3

    꿀을 추가해 잘 저어준다

  4. 4

    랩을 씌워 냉장고에서 3시간 이상 숙성시킨다

  5. 5

    과일과 견과류를 올려 완성한다

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