목록으로 가기
KR EN JP

토마토달걀볶음

계란2알+큰토마토 반개+올리브유1큰술+굴소스1큰술

난이도 EASY 262 kcal
#저당 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 토마토 0.5 개
  • 스트램블에그 110 g
양념/소스
  • 굴소스 15 회분(2스푼)
  • 올리브유 10 스푼
영양 요약
탄수화물 6.25 g 10%
단백질 11.74 g 18%
지방 21.16 g 73%
제공량 195g
조리 순서
  1. 1

    토마토와 대파를 썬다

  2. 2

    달걀을 풀어 소금을 약간 넣고 섞는다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 달걀을 붓고 부드럽게 스크램블한다

  4. 4

    달걀을 덜어내고 팬에 다시 기름을 두른 뒤 대파와 토마토를 볶는다

  5. 5

    달걀이 익기 전에 토마토와 합쳐서 가볍게 섞어 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘