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두부참치김치 덮밥1

난이도 EASY 518 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 묵은지 1 회분
  • 참치캔 1 회분(1/2캔)
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 잡곡밥 0.5 인분
  • 두부 0.5 모
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 58.63 g 42%
단백질 54.71 g 39%
지방 12.15 g 19%
제공량 550g
조리 순서
  1. 1

    두부를 깍둑썰기로 자른다

  2. 2

    참치캔은 기름을 빼고 준비한다

  3. 3

    김치는 한 입 크기로 썬다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 김치를 볶는다

  5. 5

    참치를 넣어 함께 볶는다

  6. 6

    두부를 넣고 살살 섞으면서 볶는다

  7. 7

    간장, 설탕, 고춧가루로 간을 한다

  8. 8

    밥 위에 볶은 재료를 올린다

  9. 9

    송송 썬 파와 참깨를 뿌려 마무리한다

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