一覧へ戻る
KR EN JP

豆腐ツナキムチ丼1

難易度 EASY 518 kcal
#豆腐料理 #ツナ丼 #キムチ炒め #簡単レシピ #ワンボウル料理 #家ごはん #キャンプ料理 #夕食おすすめ #高タンパク料理 #韓国料理
画像準備中
材料
主材料
  • 熟成キムチ 1 回分
  • ツナ缶 1 回分(1/2缶)
  • アロロース液体 1 スプーン
  • 雑穀ご飯 0.5 人分
  • 豆腐 0.5 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 58.63 g 42%
たんぱく質 54.71 g 39%
脂質 12.15 g 19%
提供量 550g
調理手順
  1. 1

    豆腐を角切りにする

  2. 2

    ツナ缶は油を切って準備する

  3. 3

    キムチを一口大に切る

  4. 4

    フライパンに食用油をひいてキムチを炒める

  5. 5

    ツナを加えて一緒に炒める

  6. 6

    豆腐を加えて優しく混ぜながら炒める

  7. 7

    醤油、砂糖、唐辛子粉で味を調える

  8. 8

    ご飯の上に炒めた具材を乗せる

  9. 9

    刻みネギとごまをふりかけて仕上げる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘