my참치죽 (밥60g)
재료
주재료
- 생 당근 60 g
- Kikkoman 혼쯔유 10 ml
- JW Tuna with spring water 110 g
- 생 브로콜리 60 g
- 양파 60 g
- 김밥김 4.4 g
- 흰쌀밥 60 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
40.56 g
50%
단백질
37.61 g
46%
지방
1.61 g
4%
조리 순서
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1
밥과 참치를 준비한다
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2
냄비에 물을 붓고 끓인다
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3
물이 끓으면 밥과 참치를 넣는다
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4
중불에서 5분간 저으면서 끓인다
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5
소금으로 간을 한다
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6
그릇에 담아낸다
