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저칼로리 와플

조리 5분 274 kcal
#저칼로리 #다이어트 #고단백 #오트밀 #와플 #아침식사 #건강음식 #쉬운요리 #간편요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 팽창제(베이킹파우더) 0.5 g
  • 생 달걀 1 개
  • 무염버터 6 g
  • 알룰로스 가루 1 스푼
  • 매일우유 저지방 2% 75 ml
  • 귀리(오트밀) 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 43.24 g 50%
단백질 13.35 g 15%
지방 13.42 g 35%
제공량 186.5g
조리 순서
  1. 1

    달걀, 오트밀가루, 우유, 베이킹파우더를 섞는다

  2. 2

    반죽을 예열한 와플팬에 붓는다

  3. 3

    앞뒤로 노릇하게 구워 완성한다

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