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低カロリーワッフル

調理 5分 274 kcal
#低カロリー #ダイエット #高タンパク #オートミール #ワッフル #朝食 #健康的な料理 #簡単レシピ #手軽料理
画像準備中
材料
主材料
  • 膨張剤（ベーキングパウダー） 0.5 g
  • 生卵 1 個
  • 無塩バター 6 g
  • アルロースパウダー 1 スプーン
  • Maeil低脂肪牛乳2% 75 ml
  • オーツ麦（オートミール） 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 43.24 g 50%
たんぱく質 13.35 g 15%
脂質 13.42 g 35%
提供量 186.5g
調理手順
  1. 1

    卵、オートミール粉、牛乳、ベーキングパウダーを混ぜます。

  2. 2

    生地を予熱したワッフルメーカーに流し入れます。

  3. 3

    両面がきつね色になるまで焼いて完成です。

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