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두부참치월남쌈

654 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 스푼
  • 라이스페이퍼 6 장
  • 광천김 2 g
  • 깻잎 4 g
  • 동원참치 90 g
  • 두부 0.5 모
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 37.85 g 23%
단백질 43.47 g 27%
지방 36.05 g 50%
제공량 379g
조리 순서
  1. 1

    두부와 채소를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    참치캔은 기름을 빼고 준비한다

  3. 3

    라이스페이퍼를 미지근한 물에 적신다

  4. 4

    라이스페이퍼 위에 두부, 참치, 채소를 올린다

  5. 5

    먹기 좋게 말아서 접시에 담는다

  6. 6

    소스와 함께 낸다

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