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포케

조리 10분 난이도 EASY 399 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 g
  • 순후추 1 g
  • 양상추 100 g
  • 삶은 달걀 1 개
  • 저염훈제 닭가슴살 1 팩
  • 구수한 우리쌀 현미밥 130 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 51.84 g 51%
단백질 33.05 g 33%
지방 7.29 g 16%
제공량 377g
조리 순서
  1. 1

    생선과 야채를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    밥 위에 생선과 야채, 아보카도 등을 올린다

  3. 3

    간장과 참기름, 레몬즙으로 만든 소스를 뿌린다

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